REHAB
powrót do sprawności po kontuzji
REHAB
plany treningowe dla osób po kontuzji
Dobór odpowiednich ćwiczeń i rekomendacji dla Twojej kontuzji, abyś mógł cieszyć się ponownie pełną sprawnością.
Indywidualnie dobrany program jest kluczowym elementem do odzyskania pełni zdrowia, uniknięcia dalszych komplikacji zdrowotnych i ryzyka ponownego urazu.
Jakie kontuzje wspierać treningiem?
Trening medyczny jest skuteczną metodą rehabilitacji w następujących urazach:
Urazy mięśniowe - naderwania, przeciążanie
Uszkodzenia i zerwania więzadeł
Urazy stawów - skręcenia i niestabilność stawów
Urazy kręgosłupa i stawu biodrowego
Załamania kości - po zakończonym procesie gojenia
Dlaczego trening podczas kontuzji jest szalenie istotny?
Trening medyczny pozwala dostosować intensywność i rodzaj ćwiczeń do możliwości pacjenta, przywracając funkcję kontuzjowanego miejsca i zmniejszając ryzyko ponownego urazu.
Podczas tworzenia planu treningu medycznego, współpracuję z zespołem fizjoterapeutów, w celu dobrania odpowiedniej formy ćwiczeń.
Zindywidualizowanie pod Twój rodzaj kontuzji
Efektywność w dążeniu do sprawności
Odpowiednia progresja obciążeń
Wsparcie psychiczne w procesie rehabilitacji
Dla kogo?
Dla osób po kontuzjach z uwzględnieniem dostosowania metod treningowych do rodzaju urazu, kondycji fizycznej i tempa regeneracji danej osoby.
Treningi służą odbudowie utraconej siły, mobilności i stabilności, co jest niezbędne dla pełnej regeneracji i bezpiecznego powrotu do aktywności.
Dzięki regularnym sesjom osoba po kontuzji stopniowo zwiększa obciążenie, budując wytrzymałość i odporność organizmu
na wysiłek.
Krok 1.
Skontaktuj się ze mną mailowo lub przez formularz.
Określ koniecznie swój cel treningowy lub przedstaw problem.